南乔打着呵欠，瞅着还没亮的天儿，十分后悔没经脑子说过的话。

        锻炼是好的，但一定要这么早起床吗？都是锻炼，非得是晨练，就不能改成晚练吗？

        “你这样锻炼不成。”宴和景在旁看了一会儿，忍不住出言道：“看似练了，实则全无章法，事倍功半。”

        不过略跑两圈，踢了几下腿防狼术，练一练柔术瑜伽而已，就已累的气喘吁吁，可见身体底子太差，叫他说还是得从锤炼身体开始。

        南乔本就是自己胡乱练的，这会儿有个师父愿意指点，自然毫无不从的，宴和景叫做什么就做什么。

        “就从扎马步开始吧！”宴和景道：“先打好了基础再说。”

        扎马步看似简单，真正做起来才知有多折磨人。

        南乔才站了一小会儿腿就开始抖，宴和景也没有让她上来就站多久，坚持不住了就休息片刻，然后在站，如此往复三回后便叫停了。

        “凡事不可一蹴而就，慢慢来，坚持住，天长日久必然见效。”宴和景说完，见南乔摇摇欲坠的样子，伸手扶住：“腿酸吗？我帮你按一按？”

        前后加起来站了不到十分钟，南乔就感觉腿不是自己的了，闻言也不推辞：“那就有劳二郎了。”

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