丛澜好累。

        跳跃是公认的难，旋转也丝毫不让，全都是费力的动作，在做旋转的时候，丛澜浑身都疼。

        她柔韧性好，可依然很疼。

        花样滑冰，这本就是一项位于刀尖与疼痛上的运动，残酷又美丽。

        丛澜转身，内勾、外勾、结环，她伸展双臂，腰身倾后向下，这是一个下腰鲍步，她的腰肢在存有力量的同时，也有着令人惊叹的柔韧。

        滑行了长长的一段距离，丛澜直起身，在交叉步后，是她的最后一个连跳——丛澜打算上3lz3t。

        其实这里在原定的编排中是个3lz2t，因为自由滑七个跳跃重复种类只能是两个，在编排中，丛澜已经重复了3a和3lz，再接3t的话就等于重复了第三种三周。

        这样会导致跳跃无效，等于白跳。

        不过刚才33跳成了3a1t，那也就是3t没出现过，一周和三周跳是被认为截然不同的两种跳跃的。

        故而，丛澜在这里果断地改成了3lz3t。

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