锻炼肌肉的过程是非常辛苦的，特别是王动教给罗塞利克的还是被成为腹肌撕裂者的一种锻炼的方法。

        才仅仅三天不到的时间，罗塞利克就已经浑身都在发抖了——疼的。

        “能……能休息一下么……”罗塞利克感觉自己就算是呼吸一下腹部都会疼，上臂，大腿。小腿，腹部，胸口，背部……全身上下都在隐隐作痛。

        那种只要轻轻一动浑身就传来肌肉抽搐的疼痛感的让罗塞利克感觉生不如死——妈蛋。咳嗽一下都觉得腹部疼的要死。

        “疼才有效果。”王动翻了个白眼，说道：“你现在感觉到疼就表示你肌肉活动开了，唔，不过为了不让你肌肉拉伤，我需要给你弄点药水。”

        虽然王动是被王家放养的“野孩子”。但是自从他成为了华夏的无冕之王之后，王家就迫不及待的将各种典籍一股脑的塞了过来。

        这里面自然有各种药水的配置的方法——让王动无语的是，他原本以为那些典籍里面的东西应该很厉害什么的，结果……

        治疗脚气的秘方、治疗便秘的秘方、治疗打嗝的秘方、治疗不孕的秘方……

        你他喵的在逗我呢！人家拿的各种古代典籍里面可全都是神奇功法点击就送，上古秘术手到擒来啊混蛋！这里面都是些sgui！

        而且还他喵的！有丰胸秘方啊啊啊！！！

        当时王动就一脸崩溃的看像讪笑不已的王家家主，问道：“这些东西到底是谁收集的啊！为什么看起来不像是古代典籍反而是电线杆上的广告啊！”

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